Корзина
0
0,00 €
Два основных источника страха
Если нужно спасаться — действует страх.
Если можно подумать — действует ум.Страх в это время не решается, а проживается телом.
Пока есть срочность — тело ведёт.
Когда срочности нет — ум может работать.
Любое решение в момент волны будет искажено.
Два основных источника страха - из режима жизни и выживания.
1️⃣ Страх изнутри — потерять себя
Это страх, который возникает, когда:
я не чувствую себя
я отвергаю свои реакции
я не даю себе «дом»
я боюсь своих чувств
Тогда внутри появляется ощущение:
«Что-то во мне может исчезнуть»
Это страх распада.
👉 Он лечится целостностью:
чувствовать реакции
не выгонять их
оставаться с собой
Когда всё моё — со мной,
этот страх уходит сам.
2️⃣ Страх снаружи — потерять границы
Это страх, который возникает, когда:
мир слишком давит
я не понимаю, где мои «да» и «нет»
я не знаю, сколько можно
я не чувствую форму контакта
Тогда появляется ощущение:
«Мир меня прорвёт / сломает / затопит»
Это страх утраты формы.
👉 Он лечится формой:
ясные границы
фокус
умение останавливаться
понимание, как я вхожу в контакт
Почему страх становится хроническим
Потому что чаще всего:
нет целостности → внутренний страх
нет формы → внешний страх
И они усиливают друг друга.
Человек тогда:
боится чувств → теряет себя
боится мира → сжимается
сжимается → теряет контакт с собой
Получается замкнутый круг.
Как это собирается вместе
Очень простая формула:
Целостность защищает внутри
Форма защищает снаружи
Когда есть оба:
страх не нужен
выживание выключается
жизнь течёт спокойно
В одной строке (ключ)
Я не боюсь,
потому что внутри я не теряю себя,
а снаружи знаю свои границы.
Совсем по-человечески
Я не боюсь чувствовать — потому что не брошу себя
Я не боюсь мира — потому что знаю, где мои пределы