Фокус внимания

Вкус жизни

Почти у всех людей какая-то часть внимания всегда находится в режиме выживания. А вкус жизни целиком зависит от нашего внимания. Чем больше внимания, тем больше удовольствия от того, на что мы это внимание обращаем. 

Чтобы овладеть фокусом внимания, нужно очистить свой фон от прокручивания мыслей, особенно тревожных. То есть, например, в голове вообще не должно мысли: А вдруг не получится.

От этого зависит даже переедание. Когда мы едим, на фоне тревожности, то мы не ощущаем насыщения и полноту вкуса, поэтому переедаем.