06.05.2025 92,4 кг -1,1 кг
Продолжаю пить минимум 4 л воды. Последние дни аппетит резко начал уменьшаться. Стараюсь соблюдать интервальное питание, но на вес оно не влияет. Было даже, что я вообще забывала начать есть до 14:00
05.05.2025 93,5 кг -0.5кг
03.05.2025 94 кг
Уже могу без стресса регулироват каллораж.
25.04.2025 94 кг
Я поняла, что нужно пить 1 л воды на 25 кг веса в день. Пью третий день 4 л воды. Ощущения наполненности желудка. Вроде аппетит уменьшился. Просто не влезает))
14.11.2024
пока звенит в ухе, позволяю не соблюдать рамки, как получится, но сильно оно за них не выходить
26.10.2024
конечно, я поставила эту цель уже давно, но сегодня сформулировала ее для этого дневника.
Цель: найти свое правильное питание
Главное условие - никакого насилия над собой. Питание должно регулироваться само, гармонией Жизни. Это могут быть продкты и бады.
Цель: найти свое правильное питание
Главное условие - никакого насилия над собой. Питание должно регулироваться само, гармонией Жизни. Это могут быть продкты и бады.
26.10.2024
Кальций, магний и калий в любом случае нужно принимать.
У мнея 3 раза в день, но не всегда получается 3 раза. Смотрю по состоянию.
Принимаю, потому что говорят, что надо принимать. Наверняка эффект есть, но сама его не чувствую или пока не понимаю.
... защиту от окислительного стресса, ремонта ДНК, митохондрии, образование новых нейронов, увеличивать плотность серого вещества, рост и выживание нейронов, способность нейронов адаптироваться к новым условиям, омоложению мозга, обратить возрастные изменения в мозге, памяти и внимания, нейропластичности, Альцгеймер, молодым состоянием мозга
__________________________________________
Дневник:
06.05.2025 - начала снова принимать
20.10.2024 - перестала принимать
17.10.2024 - стабильность психики такая ж.е, возможно, даже укрепляпляется. Я чувствую, что становлюсь эмоционально сильнее и более основательно решаю вопросы. (Например, вопрос с налоговой декларацией, когда я спокойно заплатила большие для меня налоги и дальше решала этот вопрос)
11.10.2024 - почувствовалать стабильность психики
10.10.2024 - начала принимать Хлорид лития - 1 таблетка (200 мкг) 1 раз в день
Гидролизованный коллаген 1,2,3 - это самый эффективный коллаген на сегодняшний день.
04.11.2024 - я уже дня три забыла принимать, но на мой взгляд он работает, потому что многие стали говорить, что я хорошо выгляжу, когда я стала его принимать. Но, возможно это от других бадов, возможно, лития.
17.10.2024 - на это время я принимаю коллаген уже 5 день. И результаты проявились уже на третий день - стало приятнее делать зарядку. Ноги легче поднимаются, словно смазанные)).
Капли. По 1-5 в день.
_____________________________
04.11.2024 - уже дня три не принимаю, потому что хочу отдохнуть от бадов. Они дейчтвуют, но надо взять паузу, чтобы лучше ососзнать как они действуют.
31.10.2024 - Начала принимать вечером, 2 капли
В магащине было ощущене, что я в фильме. На утро необычно легкое сочтояние.
Бутлка для водородно воды.
Магний водород или Гидролизованный водород H2
для насыщения организма водородом и кислородом;
для очищения сосудов, ликвидации тромбов, микротромбоза сосудов головного мозга, способствует разжижению крови
для стимулирования минерализации костной ткани
для продуцирования энергии, стимулирования работы нервной системы, способствования преобразования еды в клеточную энергию;
для преодоления усталости, депрессии, пресса; стабилизации настроения, улучшения сна и т. д.;
для повышения тонуса организма, способствующему легкому пробуждению и бодрости на протяжении дня;
для замедления процесса старения, борьбы с возрастными изменениями, благодаря активизации собственной антиоксидантной защиты;
для повышения иммунитета, увеличения сопротивляемости организма болезням;
для улучшения деятельности желудочно-кишечного тракта, активации обменных процессов организма, метаболизма, выведению токсинов;
в качестве незаменимого фактора в борьбе с мышечными спазмами и судорогами;
в качестве помощника при разнообразных диетах.
улучшает работу митохондрий
___________________________________________
04.11.2024 - не принимаю, примерно, неделю. Решила отказаться, потому что от него небыло прилива энергии, а наоборот тяжесть.
Кажется, я не видела, чтобы этот бад рекомендовали серьезные исследователи. Сним надо разобраться.
Возможно, это усугублялось литием. Возможно надо было делать чистый эксперимент. Но, пока я хочу пробовать литий и оксетоцин.
29.10.2024 - пока отменила, потому что тяжнло переносится. Не придает энергии, а утяжеляет ощущения, колбасит.
18.10.2024 - начала принимать днем, 1 таблетку. Вечером почувствовала странное ощущение в левой части головы. Вроде болело мощно, но небольно пару минут.Не знаю, как по другому описать.
На протяжении 2022 и 2023 годов (двух полных лет), я употребляла исключительно только био-продукты.
Разницы я не заметила
Но, на психологическом уровне ощущался дискомфорт от того, что био-продукты зачастую не такие вкусные. Это мешало получать удовольствие от еды, поэтому считаю, что в Германии, для итак довольно высокие стандарты, покупать только био-продукты не имеет смысла.
В любом случае нужно смотреть на состав продуктов, но это необязательно био.
При всем уважении к доктору Синклеру, заменила ресвератрол на фитнес и интервальное питание.
После 3-4 дней подряд по 6-8 бутылочек почувствовалось довольно ощутимое и неприятное раздражение кишечника.
06.02.2025 - кипяченую воду сменила на некипяченую, чтобы в ней оставалось больше микроэлементов.
Серебряная вода - это вода, настоянная в серебряной посуде. Вней уничтожается полее 500 видов вредных бактерий, а полезные нет.
Кипяченая серебряная вода явно отличается от проточной серебряной воды тем, что она легче глотается, словно скользит. Поэтому ее легко выпивать по 2л в день. Но постоянно пить только кипяченую воду -это обделять себя минеалами и полезными веществами, которые содержатся в сырой воде.
Рекомендуется пить разную воду.
Как я пришла к тому, что в душе не заложены негативные эмоции для решения проблем. Для этого есть холодный ум. У меня начался тиннитус (шум в ухе). Никто не знает, как лечить. Но пришло понимание, что когда я реагируюна этот шум в ухе,то у меня начинается шум в голове. Там есть нюансы, когда что шумит, но в общих чертах я...
ИИ сказал, что нужен полный релакс,возможно, много месяцев. Я неделю в бассейне не купалась в холодной воде, не делала контрастные температуру. И становилось полегче. Потом, 24 фераля, на свой Деньрождения, я снова сделала контрасный душ и получла такую транформаторную будку! Ведь, не сам шум в ухе, а именно напряжение выводит из себя, когда ты не...
Но я вчера я шувствовала свободу. Явно, что этобыло от грелки, но сейчас грелка не дейстует.