Не продолжаю негатив

но и не отрицаю

Когда возникает негативная мысль, она тянет за собой эмоцию, бывает даже, что и мысли как таковой еще не оформилось, а негативная эмоция уже проявилась в теле.

Когда мы чувствуем в теле негативную эмоцию, то мы не ищем ответа на вопрос: Почему? Мы сразу переводим внимание на эту эмоцию в теле и говорим себе: Не продолжаю. 

Право выбора. Таким образом, мы признаем, что эмоция есть, но я выбираю ее просто, не продолжать. Тем более не усиливать мыслями. 

Со временем негативные эмоции будут проявляться все меньше и меньше, пока наш эмоциональный фон станет полностью жизненно-нейтральным.

Жизненно-нейтральный фон - это когда тебе не все равно, а ты движешься от одной эмоции к другой. Ты замечаешь все, но находишься посередине. 

С негативных эмоций мы соскакиваем, а положительным даем отыграть, но не продлеваем искусственно, потому что нас интересуют только живые эмоции.

Эмоции - это топливо жизни, и желательно заправляться качественным топливом положительных эмоций.