Практика "Зимняя кристаллизация"

❄️ Практика «Зимняя кристаллизация»

1. Настройка.

Сядь в тишине. Сделай несколько мягких вдохов и длинных, спокойных выдохов — так, будто дыхание укладывает тебя в мягкий снег.

2. Вспомни свои семена.

Представь, что в сердце у тебя осталась горсть сияющих зерен (с того, что ты сохранила осенью). Почувствуй их тепло и ясность.

3. Лёд и свет.

Вокруг этих семян начинает образовываться прозрачный лёд — как кристалл. Лёд не холодный, а чистый, светящийся.

Каждый выдох уплотняет структуру.

Каждый вдох наполняет её светом.

4. Кристаллизация.

Представь, как с каждым дыханием зерно и кристалл соединяются:

Зерно остаётся живым, тёплым — это твоя энергия.

Кристалл вокруг даёт форму, порядок, матрицу.

5. Завершение.

В конце ты чувствуешь внутри живое семя в кристалле.

Оно спокойно, защищено и готово пробудиться весной.

---

🌟 Смысл в том, что осень — это выбор, а зима — закрепление.

Именно зимой, в самой тишине, всё, что ты сохранила, превращается в новую основу жизни.